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ただいま減量中 [癒しをくれる花・緑]

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 1か月前に昭和記念公園にいった時の写真
 タイトルどおり,ただいま減量中です。8月の人間ドックで,腹囲85の壁を超えてしまいました。他の要因が問題なかったのでメタボ診断自体は免れましたが,まじめに生活習慣を見直し中です。
 人間ドックで相談を受けてくれた保健士さんのアドバイスを真に受け,職場で残業の時についつい食べていたドーナツをやめ,筋トレウォーキングを継続しています。ウォーキングは,不思議なもので段々と自分でハードにしていくこととなり,最近はジョギング化しています。最初67キログラムあった体重は本日(いつもと違って晩御飯前に計量するという,ちょっとずるをしましたが)64キログラムまで減っています。

  本当は腹囲を減らしたいのです。でも最近減り始めたのはどうも太股からお尻にかけての範囲のようです。
 なかなか腹囲は減りませんね。腹筋もちゃんとやっているんだけどナァ・・・・・。

 

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